摘要：
经期喝酸奶好吗?可以。就是不要太凉的。避免吃幸辣刺激和生冷的食物。来例假的时候能喝酸奶吗？你好,可以，不过要注意的是：1、酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在... 经期喝酸奶好吗?
可以。就是不要太凉的。避免吃幸辣刺激和生冷的食物。
来例假的时候能喝酸奶吗？
你好,可以，不过要注意的是：
1、酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸爱的环境中可以很快生长繁殖，在强酸爱的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。
2、卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？
对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可
经过一天的运动促进其在肠胃
中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
来例假可以喝酸奶吗
你好，完全是可以的，酸奶是可以喝的
希望采纳
经期可以吃酸奶吗？
如果有痛经的话最好不要吃了，我第一天痛经很厉害，有时还有胃肠道症状，就是会恶心会拉肚子，再吃酸奶只会加重 >>>>精品（暖文）在线阅读<<<<
