摘要：
体重指数BMI值是什么意思?体重指数（BMI）=体重（公斤）÷（身高×身高）（平方米）中国人体重指数正常值在18.5-24,＜18.5为消瘦,24-28为超重,＞28为肥胖.体重指...
体重指数BMI值是什么意思?
体重指数（BMI）=体重（公斤）÷（身高×身高）（平方米）
中国人体重指数正常值在18.5-24,＜18.5为消瘦,24-28为超重,＞28为肥胖.
体重指数（BMI）的含义是什么?多少为合格?
身体质量指数是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准,主要用于统计分析.肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值,它与身高有关.
1、肥胖的世界标准是:
BMI在18．5至24．9时属正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖.
2、肥胖的亚洲标准:
亚洲人的肥胖标准是BMI在18．5－22．9时为正常水平,BMI大于23为超重,BMI大于30为肥胖.
3、肥胖的中国标准:
中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些.中国人体重指数的最佳值应该是20－22,BMI大于22．6为超重,BMI大于30为肥胖.
扩展资料:
保持标准的体重指数的方法:
1、适当锻炼,
每周至少3~5次,每天30~45分钟的中等量运动是比较适宜的.例如持续30分钟的散步、做家务等运动和持续20分钟的步行、下楼梯、拖地、做广播太阳、骑自行车以及持续10分钟的慢跑、上楼梯、登山等.
2、健康饮
食,平衡营养,
日常生活中要保持一日三餐的习惯.按照三餐的饮食规则,不要挑食,每天定量的摄入一定的蛋白质和维生素,隔断时间补充身体所需要的一些矿物质.
3、保持充足的睡眠
睡眠对我们每个人的能量补给有重要的作用,睡眠不充
分会导致内分泌失调,这样会很容易造成肥胖的.
参考资料来源:搜狗百科-BMI
体脂称的脂肪率就是BMI吗???
体脂称的脂肪率不是指BMI值,BMI是身体体质指数,体脂肪就是身58所有脂肪组织的质量（主要为皮下脂肪和内脏脂肪）,而体脂肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比.
BMI和脂肪率的区别:
1、定义不同
BMI实际上是身体质量指数的简称,是目前国际上用来衡量一个人胖瘦程度、是否健康的一个常用标准;而脂肪率就是人58脂肪总量占人体总重量的比例,这个比率是反应人58脂肪含量的系数,因此两者从定义上就可以很好地区分开来.
2、计算方式不同
BMI=体重（kg）÷身高^2（m）;而脂肪率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×爱别（男为1,女为0）.
3、男女标准不同
BMI指数在计算的过程中并没有把男女区分开来,两者的算法、标准都是一致的,其中国际卫生组织认为人最理想的BMI指数是22,而脂肪率在计算的时候会有男女区别,两者的标准也是不一样的.
扩展资料:
测量体脂率的"金标准"方法:
1、水下称重法
这种方法是一种古老的经典方法,它要求将人体（包括头部）完全浸没在水中,再呼出肺内气体,这时如果坐在一个放置于水中的秤中,就可以称量你的水下重量.根据阿基米德原理,排开水的重量等于浮力,由于浮力与体重相当,这时秤的读数就几乎为零,带入相关公式就可以精确得到体脂率.
2、双能X射线法
'双能'是指X射线中的两种能量,一种为高能量射线,另外一种是低能量射线.双能X射线透过被测物质后其射线强度和能谱均会产生变化,这些变化包含了物质的质量和密度等信息,通过对比高能X射线的透射图像和低能X射线的透射图像之间的差异就可以精准评估你58的脂肪含量.
3、CT 或 MRI 技术
测量内脏脂肪的先进手段,是目前公认的测量内脏脂肪含量的金标准.腹部脂肪的 CT 测量,要求病人在空腹状态下采用 CT 行腹部扫描.
参考资料来源:百度百科-体脂肪率
参考资料来源:百度百科-体质指数（BMI）
参考资料来源:百度百科-体脂率
