摘要：
注射死刑用的药物睡前(10:00左右):一杯青汁运动:仰卧起坐50个,空中蹬自行车100下第二天早餐:两袋青汁+酸小旺旺一杯,全麦吐司两片,煮鸡蛋一个... 注射死刑用的药物
睡前(10:00左右):一杯青汁
运动:仰卧起坐50个,空中蹬自行车100下
第二天
早餐:两袋青汁+酸小旺旺一杯,全麦吐司两片,煮鸡蛋一个
注射死刑用的药物
上午:奇异果一个
午餐:紫菜蛋汤一碗(餐前先喝汤,有饱腹感)、清炒豆芽一小碟、米饭半小碗
下午茶:普洱茶一杯(很快饿了,又喝了一杯青汁,这个东西很容易让人产生饱腹感)
晚餐:凉拌菠菜(也是有助于减肥的好菜啊)、虾米冬瓜汤一碗、酸小旺旺一杯
注射死刑用的药物
睡前:青汁一杯
运动:跳绳10分钟,仰卧起坐50个,空中蹬自行车100下
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