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自制减肥茶(荷叶山楂减肥茶)

2023 2020-11-21 98
自制减肥茶(荷叶山楂减肥茶)摘要: 最有效的自制减肥茶,有哪些呢?最有效我不敢说,但是下列说的,会有效果的,希望喜欢。第一款:材料:晒干的新鲜荷叶。做法:取适量的晒干新鲜荷叶用开水冲泡代茶饮。第二款:材料:5克乌龙茶...

最有效的自制减自制减肥茶(荷叶山楂减肥茶)肥茶,有哪些呢?

最有效我不敢说,但是下列说的,会有效果的,希望喜欢。 

 第一款:

  材料:晒干的新鲜荷叶。

  做法:取适量的晒干新鲜荷叶用开水冲泡代茶饮。

  第二款:

  材料:5克乌龙茶、30克何首乌、20克干山楂、20克冬瓜皮。

  做法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

  第三款:

  材料:25克乌龙茶、25克干荷叶、10克陈葫芦、5克橘皮。

  做法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮研为细末,混入茶叶,想饮用时,取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡。

  第四款:

  材料:50克干荷叶、5克乌龙茶、6克丝瓜皮、5克西瓜翠衣。

  做法:用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放入清水中浸泡清洗后备用;往砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮用。

  第五款:

  材料:20克荷叶、3克山楂、3克薏仁、2克陈皮。

  做法:将以上材料用捣蒜的容器或者刀背捣碎,然后用纱布包好;准备500毫升开水;将纱布袋放入浸泡10分钟即可饮用。

  第六款:

  材料:3枚大枣、4粒枸杞子、2个山楂、4片番泻叶、1根金钱草、4朵白菊花。

  做法:用开水泡即可。

  第七款:

  材料:15克云苓、15克泽泻、9克桑白皮、6克生姜、1块陈皮。

  做法: 先用冷水4碗浸透以上材料,再用慢火煎成大半碗,趁温热饮用。—【尚客茶】

推荐几款可以自制的减肥茶

菊花,红枣,玫瑰,山楂,荷叶粉,枸杞 , 柠檬

各取一点放到0.5公斤白水里加热至沸腾15分钟,

然后放一片柠檬进去一分钟后熄火,这样就可以了,

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这个很不错,我试过了,1个月减15斤左右!

祝你减肥成功!!~~~~~~~~~~~~~~嘻嘻。加油啊。

怎样自制减肥茶

荷叶茶制作方法:

材料:荷叶(中药的药店里就有)

制作:荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,我是泡到有茶水的颜色就可以了。

适合人群:身上的脂肪比例特别多的人,并且肉很松松的。(减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。)

荷叶茶减肥原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。

SOHU推荐>>>减肥:健康减肥全记录 10天减5斤 减肥:10分钟减2斤 走路瘦身七招

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食:因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

如果你是这种体质的话不妨也试一下,需要说明这是依照个人体质来说的,你一定要多尝试,看哪种方法真正适合你哦。

怎样自己制作减肥茶?

花草茶

去油消脂

材料:洛神花4钱、荷叶半片、蜂蜜适量、水500毫升

做法:1、讲洗净的荷叶沿脉络间切成小块,与洛神花一起放入约500毫升的锅中,熬煮15分钟。

2、加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜

适用体质:适合消化不良或食用过多肉类食物所导致的肥胖症。

功效:祛除油腻,消除胀气,让人远离臃肿身材

禁忌:肠胃虚冷的人,不适合多喝

治痘减肥

材料:山楂2钱、金银花2钱、菊花2钱、水1000毫升

做法:1、山楂先拍碎,与金银花、菊花一起加水煮沸

2、煮自制减肥茶(荷叶山楂减肥茶)沸后即可饮用,每日喝一次

适用体质:1、消化不良或食用过多肉类食物所导致的肥胖症可用。

2、燥热体制的人使用

功效:1、明目补脑

2、消脂减肥

3、对高血脂、高血压有改善的作用

4、金银花可治痘

禁忌:1、寒爱体质的人少用

2、肠胃虚冷的人不适宜多喝

瘦身泽颜

材料:山楂1钱、洛神花2钱、菊花5朵、普洱茶茶叶1匙、冰糖2匙、水500毫升

做法:1、除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净、沥干

2、将滚烫开水倒入杯中,陆续将山楂、洛神花也放进去,并加入冰糖和匀

3、将开水倒入茶叶中,待香味溢出再撒上菊花即可

适用体质:消化不良或因食用过多肉类食物所导致的肥胖症可用

功效:1、瘦身助消化

2、还有明亮眼睛、润泽肌肤的功效

禁忌:肠胃虚冷的人不适合多喝

消脂减肥

材料:炒过的决明子2两、炒山楂3钱、陈皮2钱、甘草2片、水1000毫升

做法:1、将以上材料以1000毫升的水煮开后,再转小火煮3分钟

2、马上倒出,以免药汁被渣吸光,如此即可饮用

使用体质:消化不良或市食肉过多的肥胖症

功效:1、养荫润燥,可让肌肤更加水嫩

2、帮助整顿肠胃、促进消化及消脂

禁忌:1、原则伤每天一杯浓茶效果最好,但如果有明显拉肚子的情形,就改成隔一天一杯吧!

2、气虚欲荫虚燥咳者不宜服用陈皮;而吐血者慎服

瘦身消脂

材料:绿茶1茶匙、紫罗兰适量、水300毫升

做法:1、绿茶与紫罗兰一起倒入茶壶中,注入热水

2、泡开水倒入杯中即可饮用

功效:1、防癌、抗辐射

2、瘦身消脂

禁忌:无

怎样自己做简单的减肥茶?

健身降脂茶

取何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克,混合后用水煎沸10分钟即可

每日一剂分2次服饮。可活血、利湿、降脂、减肥。

自制简单的有效的减肥茶

薄荷,荷叶,苦瓜 冲水泡喝。可以重复饮用,晚上7点后禁用

很用效果的,自制的,我一直喝起的。