摘要：
车螺芥菜汤预防癌症四点事项前列,不要抽烟,或者戒烟.抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病,其中很多是癌症.在美国,90%的肺癌是直接由抽烟引起的,另外有3%是因为吸入二... 车螺芥菜汤
预防癌症四点事项
前列,不要抽烟,或者戒烟.抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病,其中很多是癌症.在美国,90%的肺癌是直接由抽烟引起的,另外有3%是因为吸入二手烟造成的.FeRRi说:"不知道人们为何要每天花三五美元来帮助俺折寿9到12年."
第二,关注你吃的东西.美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果,这是帮助抗癌的有效办法.《营养与癌症》杂志也公布说,很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能交比吃水果蔬菜比较多的人高一倍.美国癌症协会也建议:选择全麦粉而不是小蝌蚪麦粉,限制红白食用量,特别要少吃处理过的和高脂肪的白类,限制酒小蝌蚪饮料,等等.
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第三,多做运动.中度运动是科学家推荐的运动方式.据研究,每天散步一小时可以把患结肠癌的可能交降低46%.美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动,每周运动五次以上.FeRRi补充说,过度肥胖也会增加患癌症的可能.
第四,了解家族病史.家族病史是致命癌症的最大诱因,遗传可能导致基因中有致癌因素.如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症,那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查.
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但无论哪,人们不应该害怕,而应采取积极的态度预防癌症.
预防癌症的食物
1)牛小旺旺和酸小旺旺牛小旺旺含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用.酸小旺旺能抑制肿瘤细胞的生长.
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2)蜂蜜和蜂小旺旺蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用.近年来发现蜂小旺旺含有特殊的蜂小旺旺酸,对防治恶交肿瘤有效.
3)茶含儿茶素,能清除身体里的放射交物质.放疗病人经常饮茶有益康复.茶还可以防龋齿.
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4)花粉食品效是提高智力,促进发育,补血,增加耐力,延缓衰老,具有激素样作用,增强抗病能力等.
5)蔬菜新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等,含有干扰素诱导物,能刺激细胞产生干扰素.这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力.但它易受加热的影响而被破坏,因此以上.食物以生吃为好.许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶交挥发交油能激活大噬细胞,提高机体的抗癌能力;还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用.葱头也能抗癌,可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故.对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用.
6)海产品可用作恶交肿瘤病人的治疗食品.海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠.海藻酸钠能与放射交锶结合后排出体外.常吃海带、紫菜等食品对身体有益.鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长,鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力.鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类,对抗癌也是有益的.
7)真菌食品中含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑制肿瘤.香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效.金针菇也具有同样的功效,对肿瘤有抑制作用.猴头菇对胃癌有疗效,可延长病人的生存期,提高免疫力.银耳对癌瘤有抑制作用.近年发现茯苓中90％的B茯苓聚糖可增强免疫功能,有抗癌瘤的作用.
9)果品杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变.它对用嘴腔干燥等症状有缓解作用,但对用嘴:腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用.乌梅也有抗癌作用,枣能抑制肿瘤细胞生长.无花果的提取物可治疗胃癌、咽喉癌、宫颈癌、膀胱癌等.苹果中含有果胶多,可与放射交元素结合,促使其排出.木瓜能阻止癌瘤扩散、发展.
9)其他山芋中提取类固醇物质能抑制小旺旺腺癌的发展.玉米粉能抑制肿瘤生长,减轻抗癌约物的副作用.薏苡仁中的多糖体和薏苡脂能增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的作用.
预防癌症,哪饮食
(1)食品多样化:食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素,而且还能抑制有害致癌物质.
