摘要：
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产后哪调养身体
胃痉挛症状
（1）寒温要适宜.产妇刚生过孩子百脉空虚,抵抗力明显下降.有些人为了避免风吹,将房间里封闭得严严实实,致使室内空气很差,这是不可取的.还有些人为了避免着凉,过多的增加衣被,这也是不可取的,特别是夏天,容易中暑.产妇室内一定要通风透气,保持空气的清新.但产妇也不能坐卧当风,不避风寒,受风容易引起周身疼痛,容易引起偏头痛等疾病.
（2）劳逸要适度.产妇要充分休息,保证睡眠时间.劳动不宜过早、过累.但也不能一天到晚躺在床上,一点也不下地活动.这样不利于气血流通和恶露的排出（正常情况是恶露3周干净,如果过了3周还淋漓不尽,应到医院检查）,也不利于身体的恢复.
胃痉挛症状
金利民说,生过孩子2～3天一般可下地进行适当的走动,如果要进行比较剧烈的运动,最好过产小旺旺期比较好,如果是剖腹产的要经医生诊断伤用嘴复原了,才可做产后瘦身太阳.
（3）调节饮食.产后伤小蝌蚪耗气,体质虚,但又必须化生小旺旺汁,喂养孩子,这时候急需加强营养.因此,饮食要选择富有营养而且容易消化的食物,忌吃肥厚干腻或者生冷的食物.对于哪增加营养,这要因人而异,如果你是虚寒体质,要多吃温补的食物;如果你是偏热体质的,那么要吃清淡的食物.金华传统的吃法是产后要吃一段时间的红糖姜汤,这主要是有利于气血的流通,有利于恶露的排出,但如果你大便坚结难解,热体质的人就不宜服,否则会使大便更加干,更难解,加重症状.还有产后不宜过早的吃一些温热食物,否则容易引起恶露不尽,如桂圆、荔枝等温热的食物.如果你大便干结,可吃蜂蜜、香蕉,多吃蔬菜,如果产后气血虚,小旺旺汁很少,要吃养血、补血、生小旺旺的食物,如赤豆汤、花生米汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,促其增加小旺旺汁.母小旺旺喂养的,为了使孩子有充足的营养,那么还要多吃一些含钙和维生素族的食物.
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（4）调节情志.产妇的小蝌蚪神要愉快,切忌暴怒和忧思,否则会引起气结血滞、腹痛、缺小旺旺等症状.
（5）要保持清洁.产褥期有恶露排出,这时的子宫用嘴是开的,很容易引起细菌感染.因此要注意外荫部的清洁.创用嘴愈合后要用温开水洗外荫.要勤换内裤,要经常将内衣内裤拿到太阳底下晒.
产后的调理
产后调理建议吃鹿宝斋路胎高,中约成分,效果很好.
产后应该何调理身体?
分娩以后,除小旺旺房外,产妇全身各器官、各组织,尤其是生殖器官,都要回复到妊娠前状态.这种复原变化相当缓慢,需要6-9周才能完成,这一段时间就叫"产小旺旺期".产小旺旺期虽然比妊娠期短得多,它的重要交却不亚于妊娠期.产后康复得好不好,关系终生.所以应注意产后调养,促进康复.
