摘要：
swisse蔓越莓胶囊怎么吃祝您健康美丽⒈鸡蛋白瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋白瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌... swisse蔓越莓胶囊怎么吃
祝您健康美丽
⒈鸡蛋白瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋白瓜生吃
⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛小旺旺法吃两天前列天只吃苹果第二天喝牛小旺旺[脱脂]两天可瘦一公斤
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⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍暗米减肥与红豆
法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
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⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜
⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤
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⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸小旺旺或脱脂小旺旺]最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12暗咖啡减肥法一个礼拜中只喝暗咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤
祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥最重要的还是运动,每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳.
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减肥最快最有效的运动是何?
你好,就运动项目的选择来说,一般可选择运动节奏中等或较快的项目,规定距离的匀速跑（1500-3000m）、网球、羽毛球、健身太阳、体育舞蹈等都是较为理想的.
