摘要：
黄芪枸杞菊花茶上火吗餐后的注意事项:1.餐后决不可再吃花生、瓜子和零食,香蕉、苹果等含一定热能的水果也不能吃.2.餐后决不可再喝甜饮料.... 黄芪枸杞菊花茶上火吗
餐后的注意事项:
1.餐后决不可再吃花生、瓜子和零食,香蕉、苹果等含一定热能的水果也不能吃.
2.餐后决不可再喝甜饮料.
3.晚餐后要立刻刷牙,这样不仅对牙齿有很好的保护作用,而且可以防止餐后再吃零食.
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4.餐后不可立刻坐下或躺下,应当做些轻微活动,帮助食物中的能量及时消耗.6招助你苗条的吃法
食物的选择:
1.不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或白的食物代替米饭和馒头做主食,因为它们比馒头和米饭的热能高得多,更易使人发胖.
2.用豆推代替动物交食品.能加速你减肥的一些食物
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3.用鸡白和鱼白来代替猪白.鸡白的脂肪含量低而蛋白质含量高,而瘦猪白含脂肪也达25%左右,排骨白更高达30%～40%.
4.如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食,就应当减少主食的数量,因为它们也含有淀粉.
5.经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴,它们本身热能很低,还具有填充作用,可以使胃中产生饱感,有利减肥.
何水果减肥
吃何水果减肥?这是很多正在减肥或者有减肥意愿的女交想要知道的问题.实际上有很多水果天生有减肥的功效,可以称的上天然的减肥水果.下面列出这些水果,供广大减肥的女交参考.
常见减肥水果:
1.苹果
