摘要：
麦冬泡水喝的五大禁忌【原料】西米100克,猕猴桃200克,白糖100克.【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干,猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米,开水后改成中火... 麦冬泡水喝的五大禁忌
【原料】西米100克,猕猴桃200克,白糖100克.
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干,猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米,开水后改成中火将其他原料放入锅中,稍煮即成.
【功能】滋补强身,解热止渴,宜于高血压、肝炎等病的中老年人.
6藕藏花生
【原料】大藕1公斤,花生米200至300克,白糖若干.
麦冬泡水喝的五大禁忌
【制作】在藕节的一端切开灌入花生米,灌满后将切下的藕接在切用嘴处用竹签固定,放入锅内用冷水浸没,中火煮2小时至藕酥熟,然后挤汁水2碗,食用时用刀切成厚片,每日2次为宜,以白糖佐食.
【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食.
高血压病人的饮食方式:
1.三餐
麦冬泡水喝的五大禁忌
饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天9.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物交蛋白和植物交蛋白各占50%.不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、暗木耳或白木耳及水果.晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽白、脱脂小旺旺粉、蛋清等.
2.低盐
麦冬泡水喝的五大禁忌
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐.咸（酱）菜、推小旺旺、咸白（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃.
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3.高钾
