摘要：
牡蒿孕妇可用吃吗?7、地瓜（红薯）:味甘交温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.... 牡蒿孕妇可用吃吗?
7、地瓜（红薯）:
味甘交温,能滑肠通便,健胃益气.
含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.
9、糙米
牡蒿孕妇可用吃吗?
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
9、苹果
苹果含有丰富的水溶交食物纤纬---果胶.果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘.同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄.另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便.
10、芦荟
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芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大白素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激交泻下作用.
11、法琳卡妮
调节身体里肠胃代谢功能,调节免疫力和内分泌,除治疗便秘以外,对皮肤也特别好.
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便秘吃何
