摘要：
醪糟的营养价值什么人不能吃2、吃些无花果、梅脯等.3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.醪糟的营养价值什么人不能吃... 醪糟的营养价值什么人不能吃
2、吃些无花果、梅脯等.
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.
醪糟的营养价值什么人不能吃
4、在医生指导下,适当服用有温和通便作用的约物如果导、麻仁磁脾丸等.
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5、如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻约.
醪糟的营养价值什么人不能吃
为了预防便秘,在日常生活中要注意以下几个方面的问题:
1、进食不可过小蝌蚪,多吃富含纤维的食物.
2、养成定时大便的习惯.
3、每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.
便秘物理疗法
1.常进多渣饮食,含渣量高即含膳食纤维量多的食物.膳食纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便.多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等.
2.多喝水.膳食纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水,可引起便意.
3.适当增加脂肪摄入量.
4.少食辛香类及刺激交食品.
5.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用,可致便秘,尽量不食.
6.蜂蜜、香蕉等有通便作用,可常食.
便秘的治疗方式
