摘要：
男人吃菠菜的坏处星期三主打减肥菜:海带推荐理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用.它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品.... 男人吃菠菜的坏处
星期三主打减肥菜:海带
推荐理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用.它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品.
贴心叮咛:减肥已经3天了,除了尽量少吃,知道吗,还应该多喝!多喝水可以加快代谢,最好多喝茶,特别是乌龙茶,可以去除油腻,对减肥有很好的辅助效果.好好加油吧,千万别懈怠!
瘦身食谱:海带烩鸡柳
男人吃菠菜的坏处
原料:海带、鸡小旺旺白、红尖椒、绿尖椒、葱、姜
调料:盐、味小蝌蚪、喝酒拉油、高汤、淀粉
做法:1、海带用水泡开、洗净、切成条,红、绿尖椒去籽后切成条,用沸水焯一下.2、鸡小旺旺白切成条,用适量盐、味小蝌蚪、淀粉码味后,下油锅焯一下,捞起后待用.3、锅内放少许油,下入葱末、姜末炒香,加高汤,并放入全部原料烩3分钟,调味后,用淀粉勾芡,即成.
星期四主打减肥菜:白萝卜
男人吃菠菜的坏处
推荐理由:白萝卜味甘交凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效.它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥.
