怎么减肥效果更好?健康饮食+适当运动推荐本人方法：每天吃两餐，5分饱。多喝水，多吃水果。抽1小时练瑜伽，晚上睡前2小时做仰卧起坐，俯卧撑，加速瘦身。每天保证喝一杯鱼腥草排毒、清火，或喝其它一些有排毒清脂功效的茶类。大概两周就能见效，可以试试此方法。怎样减肥效果最好??见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼...