绿藻片怎么吃 绿藻片怎么吃1)俯卧撑.这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地.如果你有力量,可以按情图图示来进行锻炼.重复此动作3组,每组10次.2)小旺旺前挤压.这个动作既可以锻炼小旺旺部,也可以锻炼肩膀和手臂.盘腿坐在地上,双手中间伽一个球(也可以徒手做,即双手松握互推),注意...