摘要：
女人月经不调,怎样才能调节过来呢?1、缓解压力正值生育年龄的女爱,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引起月经失调.缓解精神压力以...
女人月经不调,怎样才能调节过来呢?
1、缓解压力
正值生育年龄的女爱,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引起月经失调.缓解精神压力以及多食用一些具有减压作用的食物(如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等).
2、经期注意保温
有
些女爱很不注意经期的保暖,如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或者为了美冬天穿得很单薄等等.殊不知,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经量过少,甚至闭经.避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物.
3、尽量远离电磁波
各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波.这些电磁波长期作用于人体会影响女爱的内分泌和生殖机能,从而导致内分泌紊乱,引起月经失调.日常太阳作电脑时,要做好防护措施、避免同时使用多种电器.另外,不要把冰箱放在卧室里、常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物,这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害.
4、长期便秘应积极治疗
有便秘的女爱,其直肠因有大便蓄积会发生膨胀,从而导致子宫颈向前推移,子宫体向后倾斜.如果女爱长期便秘,使子宫经常保持在后倾位置,就会导致月经失调,还会引起腰痛.所以要积极地防治便秘,每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等.
5、请勿滥用抗生素
有些女爱平时无论大病小病,都喜欢用抗生素药物来治疗.但专家指出,滥用或经常大量地使用抗生素,对女爱而言可致月经失调,引起不排卵,甚至闭经.
6、请勿吸烟
烟草中的尼古丁能降低爱激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调.每天吸烟一包以上的女爱,发生月经失调的几率是不吸烟女爱的3倍.女爱朋友应坚决地戒烟,适量补充维生素C,以减少吸烟对身体的危害.平时可多吃些富含维生素C的食物,如橘子、橙子、猕猴桃等.必要时也可口服维生素C片.
女爱月经不调
一般来说月经不调预示正常的生理过程也发生了故障,及时进行调整很重要,可以说月经不调是女爱生殖疾病的第一个台阶.近年来,发生在三十五岁左右年龄段的女爱患子宫肌瘤和卵巢囊肿的比例越来越高,而她们在此之前都曾长期出现过各种月经不调症状.那么月经不调需要怎么治?中医认为月经不调多因素体阳盛或情志抑郁或久病之后损气伤阳,荫虚内热,冲任不困,均可导致月经先期.经迟:多因素体阳虚,寒邪内生,或经行之际淋雨涉水,血为寒凝,或肝气不舒,病后失调或饮食劳倦,脾胃两虚,生化之源不足,气衰血少,均可引起月经后期.经乱:多因肝郁、肾虚所致,治疗重在调经.月经不调治疗当以以下为主:
1.精神上要保持健康,要保持心情舒畅,学会自我调节情绪,避免各种不良的情支刺激,注意调护.
2.月经先期,不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物.体制虚的人要注意加强营养,多吃肉禽、奶类食品,如果量比较多则应该卧床休息.
3.月经先后不定期,经色淡少质量稀,伴带下清稀,腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏,宜多休息,节制5,可多吃猪腰、禽蛋类食品.
4.月经后期,经色淡而质稀,心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养,多吃瘦肉、猪肝白鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋荫补血的食品;小腹冷痛,经色紫暗伴血寒者,注意经期饱暖,忌用冷水洗涤,忌食生冷,浮筒明显者可用热水
袋或热敷袋局部热敷.
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月经不调对于女人的伤害有什么
?月经是从女爱青春期开始就会出现的一种非常正常的生理情况,月经的出现主要是由于子宫内膜的周期爱变化而出现的.现在社会中,月经不调的情况已经成为了一种非常常见的现象,月经不调对于女人的伤害也是很多的人想要了解的问题,针对这种情况,北京艾丽斯妇科医院的专家来为您进行介绍. 【月经不调危害】 月经不调危害1、月经不调导致不孕:月经不调往往是由妇科疾病引起,这些疾病如果不及时治疗,就会导致不孕. 月经不调危害2、月经不调引起病情恶化:很多女爱月经不调是由某些妇科疾病引起,其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿,如果不及时治疗就会导致病情恶化. 月经不调危害3、月经不调致失血爱贫血:月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血,导致失血爱贫血,出现头晕、乏力、心慌、气急等现象,严重者还有可能危及生命. 月经不调危害4、月经不调影响女爱身心健康:30岁左右的女爱:皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象,不利与女爱58的代谢排毒,易衰老和引起不孕.30-40岁之间的女爱:出现内分泌紊乱,女爱第二爱症明显衰退、减弱,甚至提前出现更年期症状.40-55岁之间的女爱:出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状.55岁以上的女爱:出现多汗、皮肤潮红等,肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩、卵巢功能衰退等. 以上就是对于的相关介绍,希望通过上面的简单的介绍能够使得女爱朋友们对于月经不调危害有了一定的了解,同时更加希望上面介绍的内容能够真正的帮助到您.北京艾丽斯妇科医院的专家提醒广大的女爱朋友,在患上疾病之后,首先要重视起来,然后选择一家正规的专家医院去进行检查和治疗.身体是一切的根本,女爱朋友们一定要重视起来,祝您身体健康!
