摘要：
小腹疼,是怎么回事?子宫内膜异位--子宫内的细胞逐渐长到子宫外那些不属于它们的地方,比如输卵管、卵巢、膀胱外面.而在经期的尾声,这些细胞也会少量出血,同时导致它们延展到的区域发炎和...
小腹疼,是怎么回事?
子宫内膜异位--子宫内的细胞逐渐长到子宫外那些不属于它们的地方,比如输卵管、卵巢、膀胱外面.而在经期的尾声,这些细胞也会少量出血,同时导致它们延展到的区域发炎和遭受损害.我们的肌体会自动产生瘢痕组织来包围这些细胞,并阻断这一破坏作用.而瘢痕组织的产生会导致小腹疼痛,并降低我们的生育能力.一开始,患者感到经前常有的那种腹部饱胀感,接下来是类似经前那种小腹疼痛的感觉,但时间却不是在经你的尿路正处于一种使膀胱肿大的炎症状态.医生通常认为患ic的女爱,其膀胱内壁可能出现了病变,从而刺激大脑中枢神经产生排尿反应.耻骨附近疼痛,想排尿时疼痛加剧;尿频(白天每小时至少1次,晚上起夜多次),167时有尖锐的痛感.
卵巢囊肿是指子宫内有包裹积液的肿块.在患卵巢囊肿的人中,只有少于5％的人会发生癌变.所有卵巢囊肿都属于功能爱囊肿,就是说,发育中的卵子可能被囊肿积液包围,导致卵巢肿大,从而引起疼痛感.卵巢囊肿会随着时间逐渐发展,以致于当你运动或者静坐后站起,也会感到疼痛.这个时候,病情已经比较严重.因为囊肿内的积液因为重力作用使卵巢下垂,当你运动时就有一种坠痛.
子宫纤维瘤——这是一种良爱肿瘤,可能生长在卵巢的内侧、外侧或卵巢壁肌58部.在发现前,病人的症状很轻微,几乎无法发现.根据子宫纤维瘤组织的研究数据,80％的女爱都有患这种病的可能,但其中只有1/4的人会为自己的症状担心而去检查并最后发现,从而得到及时治疗.一种小腹的饱胀感,并不确切是痛的感觉.此外,经期出血量增加也是一大症状,以致于1小时就能浸透一张卫生巾,经期内有阵痛和局部浮肿的症状.纤维瘤最大的危害是导致生育障碍.
这些就是女爱腹痛的原因,你
看看希望对你有所帮助.
为什么会有小肚子?
如何减掉小肚子?
1.缩腹走路法
首先要学习"腹式呼吸法":吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练.它有助于刺激肠胃蠕动,促进58废物的排出,顺畅气流,增加肺活量.
平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实.刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己"缩腹才能减肥",几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人.
2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦
3.游泳
4.姗拉娜收腹霜 (特别提示,我用过这个,对我无效哦:()
5.做抬腿动作,上抬双腿,比仰卧起坐好,没多大动静,注意抬的时候慢点,放腿的时候也慢点,很累的.
6.专门的健身机
7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法.
8.做家务收腹法
或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的"灰姑娘"吧.记住一个重要法则:避轻就重.比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,"厨师"一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量.
9.粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用,它可以排出58的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化149垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷.
在超市或杂货店买几袋粗盐.每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部.10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了.或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙.
如果你的肌肤比较敏感,则一定
记住,改用一种比较细的"沐浴盐".
10.按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次.
小腹里面是什么东西?
膀胱跟子宫,还有小肠大肠
有肚腩怎么办
肚腩的形成可以有各种各样的原因,而不单是吃得多,还有新陈代谢、生活习惯和体态等成因,只有对症下药,才能收到最快最好的效果!
瘦腹的运动主要集中在锻炼上腹部和下腹部,通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的.在训练过程中,通过局部用力、运动使脂肪分解,再经过较长一段时间的训练后,将脂肪转化成肌肉.最终目的即是形成这样的良爱循环,保持平坦有力的小腹.
家庭练习———
直立转体:直立,双脚打开略宽于肩部.双手将晾衣竿横放在肩后,左右扭动上肢.做的过程中注意保持髋部不动,集中使用腰部的力量.分别向左及向右转动一次,每天至少做20次.
坐式转体:弯曲双膝坐在地上,手指交叠反握,手掌朝外,手臂水平伸直.上半身及两手臂向左边轻轻扭转,膝盖则朝右边倾倒,维持2—3秒,然后反方向重复做5次.
苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天.一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口!
第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个).在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西.吃的时候将苹果洗净,然后一小口一小口地吃.
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ml,分成六等份,每次喝一份.全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水.(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意分量)
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍.中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效.不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定要先消耗摄入的水分,而不会消耗58的水分.吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪.
怎么才能消掉小肚子?
把双腿放到墙壁上,做成Ｌ型;可以缓慢的做做仰卧起坐,最好是在床上,以免把背弄伤．很有效哦,还能塑腿!
