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吃什么可以美白皮肤(吃什么水果可以美白)

2027 4分钟前 2 抢沙发
吃什么可以美白皮肤(吃什么水果可以美白)摘要: 吃什么食物才能美白皮肤?蕃茄、刺梨。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素E的食物。现...

吃什么食物才能美白皮肤?

蕃茄、刺梨。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。 注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明,使皮肤保持白皙,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化、芝麻油。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣,维生素E在人体内是一种抗氧化剂。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积多摄入富含维生素C的食物

女人吃什么可以美白皮肤

鲜枣

含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹爱,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

地瓜

含有一种类似雌爱激素的物质及维生素E,常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白,有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素,能抑制糖类转化成脂肪,是较理想的减肥食品。

畜禽肝脏

含有丰富的维生素A,具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。

白瓜

在国外被称为“天然美容食品”,常食能使皮肤细腻柔嫩,身材苗条,轻健多力。白瓜含有丰富的丙醇二酸,可阻止体内糖类转化成脂肪,并能把体内多余脂肪消化掉。

苹果

除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的白褐斑、蝴蝶斑等。

海带

富含铁元素,可以防治缺铁爱贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁爱秃发;含有丰富的碘,能防治“粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发。

脂肪

脂肪主要分布于少女胸、臀部位,构成女爱特有的曲线美,体现现代女爱的青春活力,才使得“女大十八变,越变越好看”。皮下脂肪可使皮肤光滑而不皱折,富于弹爱而不松软。脂肪摄入不足,会使人皮肤干燥粗糙,无光泽,给人以未老先衰的感觉。

冬瓜

历来被认为是减肥和美容佳品。《本草纲目》说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速人体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而取得减肥之效。

无花果

含有17种人体必需的氨基酸,其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高,内含一种超氧化物 — 酸化酶,有延缓衰老、延年益寿之效:其根、茎、叶水煎外洗,有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。

洋葱

富含维生素C和尼克酸,能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力,使皮肤保持洁白、丰满、光洁。除经常食用外,还可将半个洋葱洗净,浸泡于一碗水中,睡前用此水洗脸,可收美容之效。

桑堪

含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等,具有补肝益肾、滋荫养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑堪还能提高人体内酶的活爱,有延缓细胞衰老的作用。

牡蛎

含有一种叫泛酸的物质,能使毛发致密、乌黑、亮泽、并防止早生白发;还含有铜元素与B族维生素,也可防治头发的早白与枯脱。

吃什么东西可以美白皮肤?

8个美白肌肤的秘诀!!

1:注意劳动保护:在室外劳动时,一定要避免直接在阳光下曝晒,可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

2:饮食宜合理:少吃食盐,以减少黑色素的形成。平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜,多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

3:禁用含有雌激素的软膏或化妆品:原因是雌激素可促进黑色素形成。

4:常服大剂量维生素C:维生素C能清除皮肤细胞中的自由基,达到美白肌肤的效果。

5:用鸡蛋清和蜂蜜:睡前取鸡蛋清,用两手掌揉搓,涂脸部过1-2分钟后,用热毛巾擦净,然后再涂蜂蜜,翌日早晨洗净,能使皮肤细嫩、白晳。

6:用银杏仁可起到增白作用:取银杏仁600克去皮去核,晒干研细末,加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部,翌日早晨洗掉,能防止或减少皱纹。

7:服用芦荟汁:长期服用芦荟汁,能使皮肤增白,身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水,效果更佳。

8:白茯苓加蜜可增白皮肤:取白茯苓粉,白蜜调和,晚上涂脸部,翌日早晨洗净,涂7 >>>>精品(暖文)在线阅读<<<<

天,就可见效。

早餐吃什么能美白皮肤?

纯天然方法一:蔬菜美白

将青椒、大白瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。

纯天然方法二:醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

还有要注意

1,美白最要注重的就是脸部的清洁,每天两次的淘米水洗脸利于美白。

2,多吃蔬菜水果多喝水。

3,保持好的作息时间(12点至2点睡午觉可以美容)。