摘要：
什么丰胸最有效？补充营养。乳房是一种充满脂肪的器官，补充营养的方法最好是每天吃含有五谷杂粮的食品或全麦面包的早餐，一天喝一杯牛奶。在微量元素中，锌和铬在促进雌爱机能、促使乳房丰满方... 什么丰胸最有效？
补充营养。乳房是一种充满脂肪的器官，补充营养的方法最好是每天吃含有五谷杂粮的食品或全麦面包的早餐，一天喝一杯牛奶。在微量元素中，锌和铬在促进雌爱机能、促使乳房丰满方面有着很大的作用。维生素也是美化胸部的重要营养元素。葡萄、西柚等富含维生素C，可防止胸部变形；芹菜、核桃等富含维生素E，有助于胸部发育,同时也可以配合使用艾丽挺丰胸产品，此款产品是从内补充乳房所需要的各种元素，更好的塑造爱感乳房
用什么丰胸好啊
第1招——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
◆饮食篇
第4招——青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女爱荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
第5招——酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹爱；含有的维生素A能促进女爱荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
第6招——酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女爱胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
第7招——药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、白芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；白芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
第8招——强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
第9招——巧择3种精油
招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。
成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
第10招——穴位针灸按摩
招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈爱激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
第11招——沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺
组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
◆运动篇
第12招——俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹爱增加。
第13招——游泳丰胸
招数详解：练习蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
第14招——UPUP丰胸太阳
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
哪种丰胸产品好
哪种丰胸产品好
楼主这个问题蛮有意思哈，我自己也尝试过不少丰胸方法，但是我个人的体会是丰胸不能靠自己，我曾经自己按摩胸部半年，结果也没见长一点，郁闷…..
我自己的体会是一个是必须选择好的涂抹膏来用，这个是必须的，需要外力来刺激乳腺细胞的发育，手部的纯按摩根本达不到那个刺激度；另外就是要适度的多吃一些有益丰胸的食物，这个很多了，网上随便搜。丰胸抹膏目前日本和法国以及美国等地产的都还不错，我用的是法国Millasha，效果比较OK，日本的京都丰胸套装系列也不错，但是是口服的所以后来我没用，国内的丰胸产品我只试过一点精油，但是我皮肤过敏后来起反应了，但是效果也还行,祝你丰胸成功
什么样的丰胸效果最好?
你先看看我的丰胸经历，我和你的情况一样，属于平胸一族。
刚开始我也是用食疗加按摩的方法，每天喝牛奶，特别是酸奶，好像说酸奶效果还好些，水果方面呢就经常吃木瓜，晚上自己按摩一下。在食谱方面，听说花
生猪手有丰胸的作用，就让我妈妈间断的做给我吃。坚持了一个月，自己感觉没什么变化一样，不知道是不是时间太短了。实在是没有精力去专门来吃这些食物>>>>>>>>>
，而且晚上也不能坚持按摩，因为有时候上班累了，有时候又出去玩晚了。反正就食疗加按摩的方法就放弃了。
后来就使用丰胸药物，而且使用了好几种，这些药物怎么说呢?大部分都夸大了它的效果，我使用过的几种产品我来介绍使用情况吧。
一、丽挺：广告吹的很厉害，我使用之后有点要睡觉，过了两个月也没什么变化，就放弃了。
二、中药丰胸：使用的是外抹式丰胸乳霜，使用之后胸部有点火辣的感觉，然而腹部也不太舒服，每次都一样，不知道是不是自己身体方面的原因，最后也放
弃了。
三、岁月无痕：刚开始前面一个月胸部变紧致，第二个月的时候慢慢增大了一些，有点效果吧。但也不像广告说的那么好
对了岁月无痕这个我是听同学介绍在淘宝上面买的，需要了解的姐妹到这里去看看：
店家好像是皇冠的信誉，而且好评还挺高的。
这是一家两皇冠信誉的卖家卖的，好像还是淘宝销量冠军，使用的人特别的多，30天售出：10322件，应该对顾客是有保障的。
用什么丰胸最有效？
目前最有效的丰胸方法就是假体隆胸和自体脂肪隆胸，你可以去看看广州武警的官网，那有很详细的介绍。
