摘要：
台湾mm减肥法第一周吃素的话可以吃面包小面水果吗?求第三周详细食谱T^T面包里面又有鸡蛋又有牛奶或者奶粉的，当然不能吃了~我只坚持过一周，就觉得每天都好饿好饿，效果倒是还不错。如果... 台湾mm减肥法第一周吃素的话可以吃面包小面水果吗?求第三周详细食谱T^T
面包里面又有鸡蛋又有牛奶或者奶粉的，当然不能吃了~我只坚持过一周，就觉得每天都好饿好饿，效果倒是还不错。如果你没有很胖，前两周基本就够用了，第三周很凶残的样纸...
第三周食谱
1．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）
2．你必须吃很慢 而你的胃已经变小 你很快就饱了
其他时间
只能再吃两样东西
并且一样不能吃超过5口（不是五大口！）
但是吃的东西不限制 只要清淡就好 不然你胃会烂掉
当然五口只是个参考啦
总之就是尽可能的少吃少吃少吃
吃了一点东西后
就一直告诉自己好撑吃不下
这个星期的前四天你会最
饿
第五天开始你就不太会有感觉
快饿死？没关系你只要
一直灌水！！！！
有抽菸的人抽个菸就不饿了
要小心几个状况：
1．贫血会很严重 记得补充维他命
2．每天吃的那一餐 吃完后因为血糖不足的血液 从脑部流到胃部 会造成严重睡意
（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）
可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！XD
台湾mm减肥法
这是我个人的经验，一个月减10斤，不吃药健康的方式。
一个包子的早餐加一个鸡蛋，喝一袋牛奶。
最想吃中国菜吃的蔬菜和米饭，吃。
16:00吃一个水果，不仅限于。 。
没什么可吃的，晚上。
做一个小时的瑜伽练习。
这是一个需要坚持的方式，从4月3日，我开始做瑜伽，51岁，当它失去失去8公斤。和全国人民都非常健康，非常精神。
希望能帮到你。
台湾mm减肥法第二周吃什么？求简易食谱
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
台湾Mm减肥法有用吗？
有用！我用过，一开始我没用的时候也以为没用，其实用了之后发现真的可以瘦
我要用台湾MM减肥法！！！！
可是今天已经第八天，才瘦了2KG！！
我身高160，之前体重60
真实 简单 实用
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:!
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水!
也可以用一些药，【荷理佸】我用过，可以一个月剪掉5斤，在我的用户名上的号