本文作者:2023

台湾妹妹减肥法(台湾mm减肥法详细食谱)

2023 2个月前 ( 11-28 ) 11 抢沙发
台湾妹妹减肥法(台湾mm减肥法详细食谱)摘要: 台湾mm减肥法第一周吃素的话可以吃面包小面水果吗?求第三周详细食谱T^T面包里面又有鸡蛋又有牛奶或者奶粉的,当然不能吃了~我只坚持过一周,就觉得每天都好饿好饿,效果倒是还不错。如果...

台湾mm减肥法第一周吃素的话可以吃面包小面水果吗?求第三周详细食谱T^T

面包里面又有鸡蛋又有牛奶或者奶粉的,当然不能吃了~我只坚持过一周,就觉得每天都好饿好饿,效果倒是还不错。如果你没有很胖,前两周基本就够用了,第三周很凶残的样纸...

第三周食谱

1.你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)

2.你必须吃很慢 而你的胃已经变小 你很快就饱了

    其他时间

    只能再吃两样东西

    并且一样不能吃超过5口(不是五大口!)

    但是吃的东西不限制 只要清淡就好 不然你胃会烂掉

    当然五口只是个参考啦

    总之就是尽可能的少吃少吃少吃

    吃了一点东西后

    就一直告诉自己好撑吃不下

    这个星期的前四天你会最饿

    第五天开始你就不太会有感觉

    快饿死?没关系你只要

    一直灌水!!!!

    有抽菸的人抽个菸就不饿了

    要小心几个状况:

    1.贫血会很严重 记得补充维他命

    2.每天吃的那一餐 吃完后因为血糖不足的血液 从脑部流到胃部 会造成严重睡意

    (我为这个情形取名叫饱餐嗜睡)

    可以的话就睡吧!睡了就不用吃了!XD

台湾mm减肥法

这是我个人的经验,一个月减10斤,不吃药健康的方式。

一个包子的早餐加一个鸡蛋,喝一袋牛奶。

最想吃中国菜吃的蔬菜和米饭,吃。

16:00吃一个水果,不仅限于。 。

没什么可吃的,晚上。

做一个小时的瑜伽练习。

这是一个需要坚持的方式,从4月3日,我开始做瑜伽,51岁,当它失去失去8公斤。和全国人民都非常健康,非常精神。

希望能帮到你。

台湾mm减肥法第二周吃什么?求简易食谱

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。

台湾Mm减肥法有用吗?

有用!我用过,一开始我没用的时候也以为没用,其实用了之后发现真的可以瘦

我要用台湾MM减肥法!!!!

可是今天已经第八天,才瘦了2KG!!

我身高160,之前体重60

真实 简单 实用

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:!

饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了

(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下.

同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水!

也可以用一些药,【荷理佸】我用过,可以一个月剪掉5斤,在我的用户名上的号

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