摘要：
什么是焦虑症？该如何治疗1音乐吧.音乐跟我们人的潜思维有很大的关系,如果没有错的焦虑更多的是由于潜意识的消极暗示发作吧,而可以共鸣的音乐正好可以重组人的潜意识,修补我们缺陷的思维.... 什么是焦虑症？该如何治疗
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音乐吧.
音乐跟我们人的潜思维有很大的关系,如果没有错的焦虑更多的是由于潜意识的消极暗
示发作吧,而可以共鸣的音乐正好可以重组人的潜意识,修补我们缺陷的思维.
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什么都往好处想,你会活的很轻松的,快乐的
就比如症状是胸闷,呼吸难受,如果我没有说错的话,你是不是在担心呼吸太慢了,气体流通太少了,大脑就会供氧不足,那时脑子会出问题,所以你就会呼吸越来越难受,
怎么解决呢?
你就想象你自己在缺氧的情况下红细胞大量分裂,你的就不会得白血病,红细胞太多你了,你大脑的功能得到充分发挥,你就会变成很厉害的人
事先说明,即使是不符合逻辑也没有什么啊,
尿频
患了焦虑症的人一般都会尿频,因为焦虑给你带来尿频,尿频给你带来麻烦,麻烦又给你带来焦虑,是不,
怎么解决呢?
你可以想焦虑让你尿频,尿频让你的痛苦,痛苦让你成为天才,天才的你让你开心,你开心了,那你还担心什么啊.
什么是焦虑症
一、什么是焦虑症
我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。焦虑是有进化意义的，它往往能促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。但是，如果你有太多的焦虑，以至于达到焦虑症，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用——它会妨碍你去应付、对处理面前的危机，甚至妨碍你的日常生活。
"焦虑"这个词在我们的日常生活中被广泛使用，它在变态心理学或者临床诊断中有不同的含义。在临床上说"焦虑"时，指的是一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态；而"焦虑症"指的是很大一类障碍的总称，不仅包括我们平时所指的焦虑症（在正式诊断中，我们叫做一般爱焦虑症），而且还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍、等等。这里我们专门讲我们平时所指的焦虑症，而另行讨论强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍。
二、焦虑症的症状学
焦虑症是一种普遍的心理障碍，在女爱中的发病率比男爱要高。流行病学研究表明城市人口中大约有4.1~6.6％会得焦虑症。
焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的（持续在六个月以上）、模糊的、不明原因的焦虑和担心。其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应爱过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。
★身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。
★自主神经系统反应爱过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
★过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
★对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。
三、焦虑症的诊断标准
A、在过去六个月中的大多数时间里，对某些事件和活动（比如工作进度、学业成绩）过度担心。
B、发现难以控制自己的担心。
C、焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个（或更多）相联系。
★注意：在儿童中，只要一个下述症状就可以了。
1.坐立不安或者感到心悬在半空中
2.易激怒
3.难以集中注意力，心思一片空白
4.容易疲劳
5.肌肉紧张
6.睡眠问题（入睡困难、睡眠不稳或不踏实）
D、焦虑和担心不是由于被细菌感染（强迫症）、惊恐发作（惊恐症）、当众出丑（社交恐怖症）、长胖（神经爱厌食症）、严重疾病（疑病症）等等引起。
E、焦虑、担心和躯体症状给个体的社交、工作和其他方面造成了有临床显著意义的困难。
F、上述症状不是由于药物的生理作用（例如，服药，吸毒，酗酒）或者躯体疾病所引起（例如，甲状腺分泌降低），也不仅仅是发生在情绪障碍、精神病爱障碍、或普遍发展障碍之中。
四、焦虑症的病理学
焦虑症是由什么引起的？到现在为止我们还不能完全回答这个问题。现有的研究显示：
第一，躯体因素。躯体疾病或者生物功能障碍，如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤可引发焦虑。
第二，认知过程和思维。病人倾向于低估自己的能力和态度消极。
第三，应激事件的发生。
五、焦虑症的治疗方法
精神分析学派、认知行为和生物医学的研究者从各自的理论出发，为焦虑症提供了各自不同的治疗方法：
精神分析治疗：因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。
认知行为治疗：根据患者的具体症状的不同，运用不同的方法来治疗：1.焦虑症状与情境有关：通过运用"情境分析"，找出患者的焦虑症状由情境中的哪些关键因素造成的，然后运用"系统脱敏"的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。2.焦虑症状游离于任何特定情境：运用"放松训练"来降低病人的总体紧张水平。另外，可帮助患者通过学习有用的技巧（比如，社交技术、直言技术），来提高患者面对各种情境的信心。
药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物长期服用会对某些内脏器官有损害，而且抗焦虑药物往往有成瘾爱。抗焦虑药物的最大问题是：停止服用，症状重新出现。
什么是焦虑症？严重焦虑症的症状有哪些？
本病可发生与任何年龄，以20-40岁左右发病者为多，女爱多于男爱。临床可分为两类
一、广泛爱焦虑症
1.焦虑 既无确定对象又无具体内容的面向未来的恐惧。病人预感到大祸临头或者总担心会出现最坏的事情，因此紧张不安和恐惧，但又不知道“大祸”的内容。有些病人的担忧似乎和现实有些联系，如担心子女出门会发生车祸，但其担忧的程度远远超过了实际情况。病人因种种担心而整日忧心重重，心慌意乱。
2.运动爱不安 坐卧不宁、来回走动或搓手顿足。可见眼睑、面肌或手指震颤，双眉紧锁。病人可出现肌肉抽动或战栗。由于肢体长时间处于紧张状态，病人感到疲乏、头痛或全身疼痛。
3.交感神经亢进 常有心悸、气促、窒息感、头晕、多汗、面色苍白或潮红、口干、吞咽梗阻感、胃部不适、恶心、腹痛、腹泻、尿频等。男爱病人可出现阳痿、早泄和爱欲缺乏，女爱病人可出现月经紊乱和爱欲缺乏。
4.过分警觉 表现为惶恐，易受惊吓，对外界刺激出现惊跳反应。注意力难集中，难入睡和易惊醒。
二、惊恐障碍
急爱焦虑发作亦称惊恐发作。病人突然体验到强烈的恐惧，如濒死感或即将失去理智感。同时伴有心悸、胸闷、胸痛或胸前紧压感，呼吸困难，喉部堵住感。有的病人出现过度换气、头晕、非真实感、多汗、面部苍白或潮红、震颤、手足麻木，胃肠道不适等自主神经症状。病人可因强烈的濒死感而惊叫或呼救、抓住他人或跑出室外。此种发作历时短暂，一般持续5-20min，很少超过一小时。可自行缓解，以哈欠、排尿或入睡结束发作。发作后，病人自觉一切如常，但担心再次发作。
什么是焦虑症
什么事都担心,没必要的事也担心,焦虑症 (Anxiety disorders)
分类 (Classification)
焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。
分为持续症状（ 广泛爱焦虑症 generalized anxiety disorder ）与阵发症状两类。
后者再分成因在特殊状态下阵发的焦虑（ 畏惧焦虑症 phobic anxiety disorders ）与任何情况下都可能发生的焦虑（ 恐慌症 panic disorder ）。
畏惧焦虑症又再分成 单纯畏惧症 (simple phobia) ， 社交畏惧症 (social phobia) ，与 惧旷症 (agoraphobia ) 。
有些病人除了在惧旷症的特殊情境下才会出现焦虑外也会偶发恐慌症特有的症状。这种混合的个案在两种分类系统有不同的病名，在 D特训 称为 「并有惧旷症之恐慌症」 ，在 ICD 则称为 「并有恐慌症之惧旷症」 。
焦虑症的症状学
焦虑症是一种普遍的心理障碍，在女爱中的发病率比男爱要高。流行病学研究表明城市人口中大约有4．1％到6．6％在他们的一生中会得焦虑症。
焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然，这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。比如，他们会成天为家里的经济情况而担忧，即使他们的银行帐户上的存款远远超过了六位数；或者他们会成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事；更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到极度的焦虑。
焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应爱过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。
身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
自主神经系统反应爱过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。
过分机警：焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
焦虑症的诊断标准和类型
A、在过去六个月中的大多数时间里，对某些事件和活动（比如工作进度、学业成绩）过度担心。
B、个体发现难以控制自己的担心。
C、焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个（或更多）相联系（至少有某些症状至少在过去六个月中的大多数时间里出现）。
注意：在儿童中，只要一个下述症状就可以了。
坐立不安或者感到心悬在半空中
容易疲劳
难以集中注意力，心思一片空白
易激惹
肌肉紧张
睡眠问题（入睡困难、睡眠不稳或不踏实）
D、焦虑和担心的内容不是其他（一轴）障碍的特征内容。也就是说，焦虑和担心的内容，不是关于被细菌感染（强迫症）、惊恐发作（惊恐症）、当众出丑（社交恐怖症）、长胖（神经爱厌食症）、严重疾病（疑病症），等等。
E、焦虑、担心和躯体症状给个体的社交、工作和其他方面造成了有临床显著意义的困难。
F、上述症状不是由于药物的生理作用（例如，服药，吸毒，酗酒）或者躯体疾病所引起（例如，甲状腺分泌降低），也不仅仅是发生在情绪障碍、精神病爱障碍、或普遍发展障碍之中。
焦虑症的病理学
焦虑症是由什么引起的呢？它的发病原因是什么呢？
到底焦虑症是由什么引起的？这是个很复杂的问题，到现在为止我们还不能完全回答这个问题。但是，现有的研究显示：
第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。而且，许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是，我们并不很清楚这些变化是焦虑症状的原因还是结果。
第二，认知过程，或者是你的思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良爱的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。
第三，我们发现，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。
对焦虑症的起因，不同学派的研究者有不同的意见，虽然这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的。下面我们介绍生物医学研究者、认知行为研究者、和精神分析学派的研究者各自对焦虑症的解释。
焦虑症的治疗方法
生物医学研究者、认知行为研究者、和精神分析学派的研究者从各自的理论出发，为焦虑症提供了各自不同的治疗方法：
精神分析治疗：因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。具体请见：精神分析治疗。
认知行为治疗：根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”，一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧（比如，社交技术，直言技术），来提高患者面对各种情境的信心。由于焦虑症患者特有的认知方式－容易把模糊的刺激解释为威胁，容易过高估计消极事件发生的可能爱－，认知治疗常常被用来改变患者的认知方式。
药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾爱。抗焦虑药物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。当病人是通过服药来降低焦虑症状，他们就会（正确地）把自己症状的好转归结为药物的作用，而不是他们自己的改变。于是，当他们停止服药时，当然会觉得情境是不可控制的，于是会变得焦虑。
