摘要：
吃什么补锌婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前... 吃什么补锌
婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确
诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如
减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。
所以，日常生活中补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等
吃什么可以补锌?
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。
补锌的人群有哪些，只有孩子可以补锌吗？
都可以补，只要是缺锌的话都可以补，缺锌不只是对孩子产生影响，大人缺锌也是有影响的，孕妇缺锌会导致胎儿发育不良等。成年男爱影响生育，老人味觉差容易患病。建议大家不要以为只有孩子缺锌，其实都有缺锌的可能，只是孩子缺锌表现的比较明显。在平时一定要多吃含锌的食物，养成均衡饮食的习惯才可以，还可以用伊fen子 -锌硒宝来高效及时的补锌
